文锦辰邪肆一笑，声音淡淡的说道。

“好，既然没休息够，那我就大发善心，让你们继续休息，全都躺下吧！”

文锦辰的话一说完，众人面面相觑，有些人不解的盯着文锦辰，这葫芦里又卖的什么药啊！

所有的人都没有动作，他们现在没做一个动作，都不知道后面有没有地雷等着他们，一天时间，他们中间的很多人已经被扣了分。

一百分，看上去虽多，可在这群变态的教官面前，分分钟都能找到上百个借口把分数全扣了。

文锦辰见人都没有动，脸色冷了下来。

“怎么，还要我请你们躺下吗，五秒钟没躺下，扣十分！”

说完，身边的几个助教便开始计时，这下，所有的人都不敢犹豫，一股脑儿的全都躺在了地上。

“好，不错，动作很迅速，现在，我们来热个身，端腹训练，这个你们在连队都学过吧，不多，我们就做到太阳升起就可以了！开始吧！”

说着，文锦辰走下了高台，转身往他的休息区走去，不过走了两步，忽然转身。

“对了，别想着偷懒，偷懒者，扣二十分！”

说完，这次是真的转身离开了，然后，那四五个助教便吹起了口哨，所有的队员根本不敢犹豫，不过一个个的脸色真心不好看。

端腹训练是连队最基本的训练之一，可他们基本上都是分组训练，一组十个，一般也就做个五十个。

可现在，他们听到了什么，要做到太阳升起，现在是晚上两点多，就算五点能看到太阳，那也是两个多小时啊！

所有的人都不敢想象，两个多小时，做完后他们还能不能站起来了，现在就能想到待会儿他们这群人会是个什么模样！

然而，他们以为这样就好了吗，在他们做了差不多二十分钟后，一个个腹部感觉酸疼的时候，躺在帐篷下的文锦辰微微侧头，幽幽的来了句。

“真没意思，见过动作分解训练吗？来，一个一个动作分解！”

说完，那些助教非常默契的喊道。

“一……”

然后，就没有然后了，一群人拱着身体，仅靠后背撑在地上，头部抬着，双腿抬着，不到一分钟，就听到了一阵阵的惨叫声！

“啊……受不了了！”

“好酸啊，这群变态吗？”

“我感觉我要废了！”

“我当时脑子一定进水了，怎么跑到这里来受虐了！”

一群人努力的维持姿势，然后就听到助教喊了声。

“二！”

所有人的都松了一口气，一个个直接躺在了地上，然后，在他们还没缓过劲来，助教们又喊起了“一……”敢情那二只是起到过度作用，都不带停顿的！

这些人还有什么不明白的呢，这群教官和助教就是在耍他们，这一次，保持的时间更加的久了，很多人中途支持不住腿掉在了地上，可他们不敢休息，在助教的眼神还没落到自己身上的时候，立刻又抬起腿来。

虽然很累，很困，又饿，整个身体都不像是自己的，可既然来了这里，他们谁都不想就这么放弃被淘汰。

“静姝，我要坚持不住了！”

紫彤虽然维持着姿势，可已经酸的全身都在抖了，她吃力的侧过脸，看到洛静姝的模样，心里总算平衡了，原来，变态也有接地气的时候。

此时的洛静姝，模样并不比紫彤好，虽然姿势还算标准，但抬起的腿一直在颤抖，而且是抖得相当厉害。

听到紫彤的话，洛静姝什么都没说，她是没力气说了，不是她体力不行，而是这个姿势靠的不是体力行吗，任谁维持这样的时间久了都会受不了的！

洛静姝只觉得自己的腹部从一开始的酸变成了现在的麻，她都能想想后面几天恐怕连弯腰都会很痛苦。

整整两个小时四十五分钟，在所有人看到远处的林子闪着斑驳的红光，一群狼狈不堪，全身被汗浸湿的人爆发出了最后的力气，直到听到一阵长长的口哨声，所有的人才感觉到了解脱。

这一刻，所有的人都躺在地上，一动不动，不是他们没力气，而是只要一动，腹部就会传来激烈的酸疼！

洛静姝躺在地上，望着那轮红日越过树林，渐渐升空，温暖和煦的阳光洒在训练场，沐浴着他们。

可这个时候，谁也没有心情去欣赏日出的美景，几乎所有的人都闭着眼睛，尽量的去休息保存体力。

五点一刻，一阵哨声想起，然后文锦辰清冷的声音又响彻整个训练营。

“全体都有，起立！”

只是这一次，他没有看到地上的人动作迅速的站起来，而是一个个几乎是想慢动作回放一样，相互搀扶着从地上爬了起来，期间还传来阵阵撕心裂肺的惨叫和呻吟！

“啊……”

“嗯……”

“哦……”

“哎呦，我的腰啊……”

“慢一点，慢一点！”

洛静姝听到口哨声，也没有像以往那样反应迅速，她慢慢的侧过身，只是这么一动，腹部的肌肉就好像是被刀滑过似得，让她忍不住倒吸一口冷气。

然后，她索性咬着牙，趴着，双手撑地，一股脑儿的站了起来，只是那张脸看上去有些痛苦，即使已经努力的保持平淡，但微蹙的眉头还是出卖了她。

两个多小时的端腹训练，每个人的腹部就感觉帮着千金大石，根本直立不起来，几乎所有的人站立的姿势都是微弯着腰。